Wideo: Liczenie Kalorii Na Diecie Jest Bezużyteczne
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 19:11
Wydaje się logiczne, aby liczyć kalorie na diecie. Tak dużo zjadłem, tak dużo wydałem - surowe podejście matematyczne. Jednak naukowcy z Północnej Karoliny myślą inaczej.
Naukowcy uważają, że liczenie kalorii w obecnym stanie jest przestarzałe. Po pierwsze dlatego, że cała aktualnie wskazywana wartość energetyczna produktu została obliczona nie wcześniej niż przed stuleciem. Ten sam migdał, ze swoimi 170 kaloriami statystycznymi, zawiera w rzeczywistości 40 mniej kalorii.
Po drugie, przy obliczaniu kalorii nie bierze się pod uwagę tak prostej rzeczy, jak metabolizm, który dla każdej osoby traktuje kalorie na różne sposoby. Ponadto warto zastanowić się nad formą, w jakiej ten lub inny produkt jest konsumowany. Na przykład surowe warzywa zawierają jedną ilość kalorii, podczas gdy warzywa przetworzone (powiedzmy smażone lub pieczone) będą zawierać więcej kalorii. Weźmy zwykłą kanapkę. Kanapka zrobiona z pieczywa pełnoziarnistego będzie zawierała o 10% mniej kalorii niż podobna kanapka ze zwykłego białego chleba. Dlatego amerykańscy naukowcy radzą albo w ogóle nie zwracać uwagi na zawartość kalorii w pożywieniu podczas diety, albo podchodzić do obliczeń bardziej „profesjonalnie”.
Zalecane:
7 Ważnych Pytań Dotyczących Kalorii / Ile Kalorii Jest W Każdym Jedzeniu
Kaloria to jednostka energii, którą niesie każdy produkt. Okazuje się, że zawartość kalorii w pożywieniu to ilość energii potrzebnej do rozkładu tego pokarmu przez organizm. Wiadomo, że
❶ Liczenie Kalorii: Czy To Konieczne?
Od dłuższego czasu praktykuje się dietę polegającą na obliczaniu zawartości kalorii w diecie spożywanej w ciągu dnia. W połowie ubiegłego wieku nazywano ją dietą „widowiskową” i była zalecana częściej niż inne
❶ Ile Kalorii Jest W Kapuście
Kapusta jest uważana za jedną z najpopularniejszych dietetycznych potraw i często jest dodawana do niskokalorycznych posiłków. Nie jest to zaskakujące, ponieważ ma niską wartość energetyczną, a jednocześnie
Posag Dziecka: Najbardziej Bezużyteczne Zakupy
Kiedy kobieta spodziewa się swojego pierwszego dziecka, chce kupić wszystko w sklepach dziecięcych. Wydaje jej się, że wszystko, co leży na oknach, jest po prostu potrzebne jej przyszłemu dziecku i nie może się bez tego obejść. Ostatecznie
❶ Liczenie Pieniędzy Jest Przydatne
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego dwie osoby o takich samych dochodach mogą żyć zupełnie inaczej? Jeden kupił dom i samochód, a drugi ledwo dostał się do pensji. Różnica między nimi