Wideo: Jak Nauczyć Się Zwalniać Na Rolkach
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 19:11
Wśród sportów zimowych łyżwiarstwo pozostaje jednym z najpopularniejszych i ulubionych. Wiele osób z całą rodziną udaje się wieczorami na lodowisko, aby dobrze się bawić i pożytecznie spędzić czas. Ważną umiejętnością podczas jazdy jest prawidłowe hamowanie. Lokalizacja: Lokalizacja: Nauka jazdy na łyżwach może być wykonana dość szybko. Najczęściej pojawiają się problemy z hamowaniem. Odwaga i trening pozwolą Ci szybko opanować technikę.
Jeśli dopiero zaczynasz jeździć na rolkach, stopniowo zwiększaj prędkość. Im szybciej jedziesz, tym trudniej jest się zatrzymać. Naucz się najpierw hamować, gdy toczy się wolno, a następnie stopniowo zwiększaj prędkość.
Aby zahamować, musisz najpierw zatrzymać przyspieszanie. Połóż stopy razem i przeturlaj się prosto. Stopniowo prędkość sama spadnie z powodu siły tarcia. Możesz także zacząć chybotać nogami: szybko zmieniając kierunek ostrzy od siebie, a następnie do wewnątrz.
Łyżwy figurowe mają specjalne zęby hamujące na jednym lub obu ostrzach na palcach. Użyj tylko jednej nogi lub spadniesz do przodu. Hamuj wygodniejszą dla siebie rolką. Zwykle praworęczni używają prawej stopy, a leworęczni lewą.
W rolkach hokejowych takich zębów nie ma, dlatego do hamowania stosuje się specjalne techniki. Nie jest trudno je opanować, najważniejsze jest, aby się nie bać. Po kilku próbach na pewno ci się uda.
Aby szybko się zatrzymać, musisz gwałtownie zawrócić. Jednak opanowanie tej techniki jest problematyczne dla początkującego. Zacznij od prostszej opcji.
Prawa noga powinna być skierowana w lewo pod kątem około 50 stopni. W takim przypadku należy siłą naciskać na nogę, aby między łyżwą a powierzchnią lodu było tarcie. Musisz lekko odchylić ciało do tyłu lub usiąść, aby przesunąć środek ciężkości w tył iw dół, w przeciwnym razie bezwładność wyrzuci Cię do przodu.
Po opanowaniu techniki hamowania na jednej nodze możesz przejść do treningu na dwóch nogach. Zarówno łyżwa, jak i tułów muszą być ostro skręcone o 90 stopni względem trajektorii. W tym samym czasie ciało należy odchylić do tyłu i mocno naciskać na łyżwy, jakby chciał przeciąć lód. Im wyższa prędkość, tym niżej powinieneś się pochylić. W takim przypadku należy zwrócić szczególną uwagę na równowagę.
Im więcej ćwiczysz hamowanie na rolkach, tym szybciej nauczysz się, jak to robić.
Zalecane:
Jak Nauczyć Się Chodzić Jak Model
Pełen wdzięku chód, płynne ruchy, uwodzicielskie, ale nie wulgarne kołysanie bioder - to jeden z sekretów kobiecej atrakcyjności. Kobieta, która potrafi chodzić jak modelka na wybiegu
Jak Nauczyć Się Nie Wstydzić Się
Nieśmiałość szkodzi relacjom międzyludzkim, hamując maksymalne wyrażanie siebie. Poczucie nieśmiałości ma swoje źródło w zwątpieniu, irracjonalnym lęku przed wyrażeniem własnego
❶ Jak Nauczyć Się Nie Przejadać Się
Aby postać zawsze pozostała szczupła, musisz przestrzegać określonej diety. Ale czasami naprawdę chcesz wypić podwójną porcję słodkiego napoju kawowego z pianką waniliową lub zamówić
Jak Nauczyć Się Kręcić Na Rolkach
Każdemu pokazowi na lodzie czy występom łyżwiarzy w zawodach towarzyszą elementy wirtuozowskie, takie jak spinning. Więc chcę to powtórzyć samemu i zaskoczyć moich przyjaciół nie tylko jeżdżąc na łyżwach
Jak Nauczyć Się Pięknie Się Poruszać
Piękne ruchy to przede wszystkim piękny chód, z wysoko uniesioną głową, prostymi plecami i łatwym krokiem. Kiedyś w instytutach szlachetnych dziewic młode damy były specjalnie uczone takiego chodu. W naszym