Jak Nauczyć Się Zwalniać Na Rolkach

Jak Nauczyć Się Zwalniać Na Rolkach
Jak Nauczyć Się Zwalniać Na Rolkach

Wideo: Jak Nauczyć Się Zwalniać Na Rolkach

Wideo: Jak Nauczyć Się Zwalniać Na Rolkach
Wideo: Nauka jazdy na rolkach dla początkujących | podstawy w jeździe na rolkach, jak jeździć na rolkach ? 2024, Marzec
Anonim
Jak nauczyć się zwalniać na rolkach
Jak nauczyć się zwalniać na rolkach

Wśród sportów zimowych łyżwiarstwo pozostaje jednym z najpopularniejszych i ulubionych. Wiele osób z całą rodziną udaje się wieczorami na lodowisko, aby dobrze się bawić i pożytecznie spędzić czas. Ważną umiejętnością podczas jazdy jest prawidłowe hamowanie. Lokalizacja: Lokalizacja: Nauka jazdy na łyżwach może być wykonana dość szybko. Najczęściej pojawiają się problemy z hamowaniem. Odwaga i trening pozwolą Ci szybko opanować technikę.

Jeśli dopiero zaczynasz jeździć na rolkach, stopniowo zwiększaj prędkość. Im szybciej jedziesz, tym trudniej jest się zatrzymać. Naucz się najpierw hamować, gdy toczy się wolno, a następnie stopniowo zwiększaj prędkość.

Aby zahamować, musisz najpierw zatrzymać przyspieszanie. Połóż stopy razem i przeturlaj się prosto. Stopniowo prędkość sama spadnie z powodu siły tarcia. Możesz także zacząć chybotać nogami: szybko zmieniając kierunek ostrzy od siebie, a następnie do wewnątrz.

Łyżwy figurowe mają specjalne zęby hamujące na jednym lub obu ostrzach na palcach. Użyj tylko jednej nogi lub spadniesz do przodu. Hamuj wygodniejszą dla siebie rolką. Zwykle praworęczni używają prawej stopy, a leworęczni lewą.

W rolkach hokejowych takich zębów nie ma, dlatego do hamowania stosuje się specjalne techniki. Nie jest trudno je opanować, najważniejsze jest, aby się nie bać. Po kilku próbach na pewno ci się uda.

Aby szybko się zatrzymać, musisz gwałtownie zawrócić. Jednak opanowanie tej techniki jest problematyczne dla początkującego. Zacznij od prostszej opcji.

Prawa noga powinna być skierowana w lewo pod kątem około 50 stopni. W takim przypadku należy siłą naciskać na nogę, aby między łyżwą a powierzchnią lodu było tarcie. Musisz lekko odchylić ciało do tyłu lub usiąść, aby przesunąć środek ciężkości w tył iw dół, w przeciwnym razie bezwładność wyrzuci Cię do przodu.

Po opanowaniu techniki hamowania na jednej nodze możesz przejść do treningu na dwóch nogach. Zarówno łyżwa, jak i tułów muszą być ostro skręcone o 90 stopni względem trajektorii. W tym samym czasie ciało należy odchylić do tyłu i mocno naciskać na łyżwy, jakby chciał przeciąć lód. Im wyższa prędkość, tym niżej powinieneś się pochylić. W takim przypadku należy zwrócić szczególną uwagę na równowagę.

Im więcej ćwiczysz hamowanie na rolkach, tym szybciej nauczysz się, jak to robić.

Zalecane: