Wideo: ❶ Jak Nauczyć Się Pięknie Jeździć Na łyżwach
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 19:11
Łyżwiarstwo to zdecydowanie najpiękniejszy sport zimowy. Oczywiście, aby dobrze wyglądać na lodzie, nie wystarczy po prostu nauczyć się nie spadać z rolek; potrzebujesz odpowiedniej techniki i praktyki, aby Twoje ruchy były płynne i pewne. Lokalizacja: Lokalizacja: Nauka jazdy na łyżwach nigdy nie jest za późno i nie jest zbyt trudna. Ta lekcja nie tylko dostarcza wiele przyjemności, ale także doskonale ćwiczy ciało, uczy prawidłowej koordynacji ruchów, poprawia postawę. To także świetny sposób na spędzanie czasu na świeżym powietrzu jako alternatywa dla zwykłego spaceru.
Aby zacząć jeździć na łyżwach, potrzebujesz przede wszystkim silnego pragnienia, jeśli jest ono niewystarczające, możesz znaleźć zachętę w postaci towarzysza lub towarzysza, z którym możesz miło spędzić czas. Po drugie, lepiej jest zaopatrzyć się we własne łyżwy, ponieważ te buty muszą mieć absolutny rozmiar i idealnie owinąć nogę, aby uniknąć kontuzji i skręcenia. Po trzecie, wybierz miejsce na narty, zastanów się nad akcesoriami. Po czwarte, przeznacz kilka godzin w tygodniu na regularne zajęcia.
Lepiej stawiać pierwsze kroki na lodzie trzymając się boku, nie spiesz się. Na początek najlepiej po prostu stać trochę, aby mięśnie nóg (zwłaszcza wewnętrzna strona ud) dostosowały się do napięcia. Następnie puść bok, bez względu na to, jak trudne jest, i stań sam, lepiej pochylić się trochę do przodu, wielu robi to instynktownie. Następnie spróbuj zacząć się poruszać, nawet jeśli chodzi tylko o chodzenie, jak po ziemi.
Następnym krokiem jest przećwiczenie prostego przesuwania. Jednocześnie lekko ugnij kolana, wyprostuj plecy w lekkim zgięciu do przodu. Obróć lewą nogę o 45 ° i lekko popchnij do przodu lewą rolką. Ale bądź ostrożny! Nie powinieneś odbijać się palcem, ale krawędzią ostrza. Jak tylko zacznie się ruch, natychmiast przenieś ciężar na prawą nogę. Podnieś lewą nogę z lodu i przyciągnij ją bliżej prawej strony. Odepchnij się prawą rolką i przenieś ciężar na lewą stopę. Jednocześnie trzymaj ramiona szeroko rozstawione po bokach, aby zachować równowagę. Trenuj, aż ruchy będą naturalne i nie boisz się już upadku.
Zakręty na lodowisku są nieuniknione, ponieważ nie można cały czas jechać w jednym kierunku. Aby skręcić np. W lewo, zwiększaj częstotliwość zjeżdżania, odpychając prawą stopą, za każdym razem obracając ciało w kierunku obrotu.
Aby zaimponować innym swoimi umiejętnościami, nie trzeba opanowywać kożuchów i spinów. Do tego dla takich maniaków nie są potrzebne rolki amatorskie, a profesjonalne. Logiczną kontynuacją prostego przesuwania będzie „połknięcie”, które odbywa się poprzez wyprostowanie nogi, z którą następuje pchnięcie. W takim przypadku trzymaj ciało dokładnie powyżej nogi podpierającej, która powinna być zgięta w kolanie. Nie powinieneś od razu przechodzić do tej techniki, najpierw po prostu stań w tej pozycji, a następnie dodaj przesuwanie.
Piękno i swobodę poruszania się na lodowisku, podobnie jak w balecie, osiąga się poprzez częsty trening. Każdy ruch powinien być dopracowany do tego stopnia, aby nie mieć konwulsyjnych myśli za każdym razem, którą nogę postawić lub gdzie zgiąć. Podczas jazdy na nartach mózg powinien się wyłączyć lub pomyśleć o czymś własnym, bo to wciąż odpoczynek, a nie zawody sportowe.
Równie ważna w przezwyciężaniu niezdarności na lodowisku będzie wewnętrzna gotowość do upadku, ale trzeba pogodzić się z tym, że na początku nie będzie to wyglądało zbyt ładnie. Należy pamiętać, że zazwyczaj na lodowisku jest niewiele osób, które są zawodowymi łyżwiarzami figurowymi, większość ludzi przyjeżdża tam kilka razy w sezonie, więc są zajęci estetyką swoich ruchów, a nie obserwowaniem Ciebie. Kiedy rozprawisz się ze swoimi lękami, nauczysz się jeździć na łyżwach i chodzić, a także zyskasz pewność siebie nie tylko na lodzie, ale także w życiu.
Zalecane:
Jak Nauczyć Się Jeździć W Odwrotnej Kolejności
Wiele osób, które nauczyły się pewnie jeździć na łyżwach, zaczyna dążyć do doskonalenia swoich umiejętności. Na przykład poprzez zdobycie umiejętności jazdy do tyłu. Aby się tego najpierw nauczyć
Jak Nauczyć Się Jeździć Na łyżwach
Łyżwiarstwo to jedna z nowoczesnych technik narciarskich. Ze względu na dużą prędkość, która jest zaletą tego stylu, cieszy się dużą popularnością wśród narciarzy amatorów i profesjonalnych narciarzy. Ale
❶ Jak Nauczyć Się Jeździć Na łyżwach
Jazda na łyżwach to świetna aktywność, która pomoże utrzymać sylwetkę, dobrze się bawić, nawiązywać nowe znajomości i zadziwiać znajomych skomplikowanymi sztuczkami na lodowisku. Nauka jazdy jest trudniejsza
❶ Wszystko, Czego Potrzebujesz, Aby Nauczyć Się Jeździć Na łyżwach
Deskorolka w tłumaczeniu z języka angielskiego oznacza „deskorolkę”. Deskorolka została wynaleziona przez surferów z Kalifornii pod koniec lat 50. ubiegłego wieku. Pierwsza deskorolka (lub deskorolka) była deską dla
Jak Szybko Nauczyć Się Jeździć Na łyżwach
Łyżwiarstwo to jeden z najpopularniejszych sportów wśród amatorów. Jest ku temu wiele powodów: to zdrowy relaks przynosi ulgę emocjonalną