Moc Wody: Innowacyjny Trening AquaAtletica Tylko W X-Fit

Spisu treści:

Moc Wody: Innowacyjny Trening AquaAtletica Tylko W X-Fit
Moc Wody: Innowacyjny Trening AquaAtletica Tylko W X-Fit

Wideo: Moc Wody: Innowacyjny Trening AquaAtletica Tylko W X-Fit

Wideo: Moc Wody: Innowacyjny Trening AquaAtletica Tylko W X-Fit
Wideo: Онлайн-тренировка LOW CORE с Еленой Архиповой / 7 июня 2021 / X-Fit 2024, Marzec
Anonim

Federalna sieć X-Fit posiada nowy autorski program AquaAtletica, który łączy w sobie cechy treningu funkcjonalnego i interwałowego z zaletami aqua fitness oraz zasadami systemu sprawdzonych metod treningowych X-Fit Smart Fitness.

Moc wody: innowacyjny trening AquaAtletica tylko w X-Fit
Moc wody: innowacyjny trening AquaAtletica tylko w X-Fit

AquaAtletica pomaga wzmocnić mięśnie i pracować na całym ciele bez dodatkowego obciążenia układu mięśniowo-szkieletowego i układu sercowo-naczyniowego. Program zapewnia zrównoważone obciążenie absolutnie wszystkich grup mięśni.

AquaAtletica jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i dobrze wytrenowanych miłośników aktywnego trybu życia. Interwałowy charakter treningu pozwala dobrać wymagane obciążenie zgodnie z indywidualnymi potrzebami. Środowisko wodne odciąża stawy i pomaga ćwiczyć mięśnie pod wpływem nowych wektorów obciążenia. Dodatkowo ćwiczenia w wodzie dają efekt masażu, poprawiając drenaż limfatyczny.

Image
Image

„Trening siłowy jest banalny. Trening funkcjonalny nie jest niczym nowym. Trening interwałowy jest powszechny. Nowy sprzęt też nie jest zaskakujący. A co powiesz na połączenie treningu interwałowego i funkcjonalnego ze środowiskiem wodnym? Kiedy tworzyłem AquaAtletica wpadłem na pomysł wykorzystania wody jako symulatora, a nie miejsca do pływania - mówi autor treningu, ekspert federalnej sieci klubów fitness X-Fit Anton Shapochka. - AquaAtletica daje nie tylko nowe doznania, ale także zasadniczo inny rezultat: stawy są odciążone, całe obciążenie przechodzi na aparat mięśniowy.

Intensywność i harmonogram zajęć zależy od celów i zadań każdego klienta. Optymalny schemat utrzymania jędrności ciała to 2-3 razy w tygodniu. W odniesieniu do treningu AquaAtletica istnieją ogólne przeciwwskazania do pływania i fitnessu.

Image
Image

O sieci X-Fit

X-Fit to największa federalna sieć międzynarodowych klubów fitness z segmentów premium i biznes w Rosji. Jeden z trzech liderów rodzimej branży usług fitness.

Historia X-Fit rozpoczęła się w 1991 roku, kiedy w moskiewskim parku Łianozowo otwarto jeden z pierwszych prywatnych klubów tenisowych w Rosji. Był to wyjątkowy projekt jak na swoje czasy, oparty na staroangielskich tradycjach elitarnej klubowej rekreacji. Klub tenisowy szybko stał się popularny wśród osób ceniących atmosferę przytulności i komfortu, rozumiejących korzyści płynące ze zdrowego stylu życia.

Pięć lat później w sąsiedztwie klubu tenisowego pojawiło się pierwsze studio fitness, które stało się bazą dla przyszłego, pełnoprawnego, ultranowoczesnego klubu fitness z basenem X-Fit w Altufevo. Dalszy rozwój sieci był dynamiczny: w 2005 roku pod marką X-Fit działało już pięć klubów, w tym jeden regionalny, aw 2010 roku - 19 centrów fitness w stolicy i największych rosyjskich miastach. Dziś federalna sieć obejmuje ponad 60 klubów fitness w Moskwie, Kazaniu, Woroneżu, Wołgogradzie, Rostowie nad Donem, Samarze, Nowosybirsku, Krasnodarze, Niżnym Nowogrodzie, Permie i innych miastach.

Firma działa na rynku pod dwoma markami: klienci mają do wyboru pełnowymiarowe kluby X-Fit o powierzchni ponad 2500 m 2 lub kluby w demokratycznym formacie Fit-Studio. Obecnie w klubach fitness X-Fit w całym kraju jest ponad 350 tysięcy osób.

W 2015 roku sieć opatentowała opracowany przez ekspertów firmy system Smart Fitness oparty na sprawdzonych metodach, który jest podstawą wszystkich programów treningowych X-Fit. We wrześniu 2017 roku system został zaktualizowany i zrestartowany - Smart Fitness vol. 2.0 obowiązuje we wszystkich klubach fitness sieci. Firma utworzyła i prowadzi wydział X-Fit PRO, który obejmuje kilkadziesiąt programów edukacyjnych dla profesjonalistów z branży fitness i szerokiego grona odbiorców.

X-Fit posiada ponad pięćdziesiąt prestiżowych nagród, wyróżnień, dyplomów i certyfikatów honorowych. Wśród nich: w 2017 r. Sieć klubów fitness została laureatem nagrody Sport i Rosja za wspieranie sportu i zdrowego stylu życia w nominacji do nagrody Best Innovative Fitness Club; nagroda biznesowa za działalność publiczną „Best in Russia / Best.ru” - pod koniec 2015 roku sieć X-Fit została uznana za najlepszą w kategorii „Sieć klubów sportowych”; „Moskiewski Przedsiębiorca - 2016” i „Moskiewski Przedsiębiorca - 2015” w kategorii „Najlepsza sieć klubów fitness w Moskwie”; „Moskiewski Przedsiębiorca - 2014” w nominacji „Usługi w dziedzinie sportu”; „Człowiek Roku - 2011” w nominacji „Za stworzenie największej sieci klubów fitness” wg RBC; Ernst & Young Przedsiębiorca Roku 2010 w kategorii Usługi;dyplom rządu moskiewskiego „Moskiewski przedsiębiorca” w kategorii „Medycyna, wypoczynek, sport i usługi zdrowotne”; pierwsza rosyjska nagroda w dziedzinie urody i zdrowia „Gracja”; Grand Prix „Najlepsze sieciowe centrum fitness” i wiele innych.

Zalecane: