❶ Jak Usunąć Podwójny Podbródek

❶ Jak Usunąć Podwójny Podbródek
❶ Jak Usunąć Podwójny Podbródek

Wideo: ❶ Jak Usunąć Podwójny Podbródek

Wideo: ❶ Jak Usunąć Podwójny Podbródek
Wideo: Joga Twarzy - SZYJA I PODBRÓDEK - pozbywamy się drugiego podbródka i wysmuklamy szyję! 2024, Marzec
Anonim
Jak usunąć podwójny podbródek
Jak usunąć podwójny podbródek

Posiadanie podwójnego podbródka niekoniecznie jest związane z wiekiem lub nadwagą. Osłabiona tkanka łączna i zwiotczałe mięśnie są głównym powodem tej kosmetycznej wady. Czy pozbycie się podwójnego podbródka jest realistyczne, jakie środki należy podjąć? Lokalizacja: Lokalizacja:

Wykonuj określone ćwiczenia w okolicy brody. Nie zajmuje to dużo czasu, możesz to zrobić w międzyczasie. Jeśli nie jesteś leniwy i robisz to regularnie, na efekt nie będziesz musiał długo czekać.

Siedząc przy stole, połóż łokcie na stole i połącz palce, broda powinna ich lekko dotykać. Zamknij zęby, unieś podbródek, napinając mięśnie. Poklep brodę 40 razy lekkimi ruchami palcami. Powtarzaj to ćwiczenie kilka razy w ciągu dnia. Lżejszą opcją jest poklepanie brody grzbietem dłoni, korzystając z dowolnej wolnej minuty.

Podnieś podbródek i obróć w lewo, mocno napinając mięśnie. Powoli obróć go w prawo, jakby opisując łuk, wróć. Powtórz ćwiczenie dziesięć razy w każdym kierunku.

Chodź po pokoju z ciężką książką na głowie. Ćwiczenie to rozwiązuje jednocześnie kilka problemów - usuwa podwójny podbródek, rozwija dobrą postawę i kobiecy chód.

Trzymaj ołówek w zębach, pisz litery alfabetu w powietrzu, napinając mięśnie brody i szyi.

Odchyl głowę do tyłu, opuść ramiona. Żuć szczękę przez kilka minut.

Usiądź prosto z wyprostowanymi plecami. Umieść zaciśnięte pięści pod brodą i staraj się ją opuścić, jednocześnie kontrując ją pięściami. Policz do dziesięciu w myślach, zrelaksuj się. Powtórz ćwiczenie co najmniej pięć razy.

Opuść ramiona, maksymalnie rozciągnij szyję, przechyl głowę w prawo iw lewo dziesięć razy w każdym kierunku. Ćwiczenie odciąża podwójny podbródek, ćwiczy mięśnie szyi.

Wypowiedz dźwięki „i”, „s”, „o”, „y”, napinając obszar podbródka. Mimo swojej prostoty ćwiczenie to bardzo skutecznie usuwa ten problem, poświęcając na to co najmniej trzy minuty dziennie.

Zadbaj o skórę w tym obszarze. Proste zabiegi będą wspaniałym dodatkiem do gimnastyki, będą miały działanie ściągające na skórę.

Bardzo skuteczny jest kompres solny, który tonizuje skórę. W szklance wody rozpuść łyżkę soli morskiej lub zwykłej soli kuchennej (można używać wody mineralnej bez gazu). Namocz w tym roztworze mały ręcznik frotte, przekręć go opaską uciskową. Klep go po brodzie szybkimi pociągnięciami przez co najmniej trzy minuty. Relaksując się na morzu, wykonaj tę procedurę przy użyciu wody morskiej.

Nakładając krem na twarz nie zapomnij o brodzie. Oprócz kremów odżywczych i nawilżających świetnie sprawdzają się kremy liftingujące i ujędrniające balsamy do ciała.

W usunięciu podwójnego podbródka pomogą również profesjonalne zabiegi: masaż, mezoterapia, w skrajnych przypadkach można skorzystać z pomocy chirurgów plastycznych. Ale przy regularnej pielęgnacji i regularnych ćwiczeniach nie będziesz potrzebować tych kroków. Piękno jest w Twoich rękach, nie zapomnij o tym.

Zalecane: