❶ Samodzielny Masaż Twarzy I Szyi Sposobem Na Poprawę Stanu Skóry

❶ Samodzielny Masaż Twarzy I Szyi Sposobem Na Poprawę Stanu Skóry
❶ Samodzielny Masaż Twarzy I Szyi Sposobem Na Poprawę Stanu Skóry

Wideo: ❶ Samodzielny Masaż Twarzy I Szyi Sposobem Na Poprawę Stanu Skóry

Wideo: ❶ Samodzielny Masaż Twarzy I Szyi Sposobem Na Poprawę Stanu Skóry
Wideo: Masaż zmniejszający opuchliznę wokół oczu 2024, Marzec
Anonim
Samodzielny masaż twarzy i szyi sposobem na poprawę stanu skóry
Samodzielny masaż twarzy i szyi sposobem na poprawę stanu skóry

Samodzielny masaż twarzy i szyi to bardzo przydatna procedura kosmetyczna i medyczna. Pomaga poprawić stan skóry, sprawiając, że wyglądasz młodziej i piękniej. Codzienny masaż szyi i twarzy na długi czas utrzyma napięcie i elastyczność skóry, wywierając korzystny wpływ nie tylko na nią, ale również na naczynia i mięśnie. Lokalizacja: Lokalizacja: Self-masaż należy wykonywać na dobrze oczyszczonej skórze. Przed zabiegiem wskazane jest nałożenie na twarz i szyję gorącego kompresu, który rozszerza pory i sprzyja odrzuceniu zrogowaciałych łusek. A to z kolei prowadzi do szybkiego wchłaniania kremu. Możesz również przygotować skórę do masażu w łaźni parowej.

Przed rozpoczęciem zabiegu na szyję i twarz nałóż emolient w kremie, rozprowadzaj go lekkimi ruchami gładzącymi, które nie przesuwają skóry. Pociągnij od środka czoła w kierunku skroni, od połowy brody do płatków, od podstawy nosa do uszu, od zewnętrznych kącików oczu do wewnętrznych kącików górnej powieki i odwrotnie wzdłuż dolnej.

Ruchy powinny być lekkie, rytmiczne i równe, nie przesuwać ani nie rozciągać skóry. Skoncentruj się na obszarach, w których zmarszczki są bardziej widoczne.

Proponowana technika masażu własnego wykonywana jest poprzez głaskanie. Pomaga przyspieszyć przepływ limfy, poprawić elastyczność i odżywienie skóry. Pomimo tego, że metoda głaskania jest dość prosta, skutecznie sprawdza się w walce o piękno i młodość skóry. Masaż wygładza zmarszczki, sprawia, że skóra twarzy i szyi staje się jedwabista, jędrna i świeża.

Przed przystąpieniem do zabiegu „przygotuj” ręce - umyj je mydłem i ogrzej. Masuj skórę suchymi, ciepłymi dłońmi. Rozpocznij samodzielny masaż szyi. Głaskanie powinno być lekkie. Pozycja jest dowolna.

Samodzielny masaż szyi

Masuj dłonie, aż pojawi się przyjemne ciepło. Od dołu do góry głaszcz nimi tył szyi, tył głowy i głowę. Następnie opuść się poniżej siódmego kręgu szyjnego, podnieś dłonie do góry i delikatnie głaskaj obręcz barkową w kierunku pach. Powtórz 1-3 razy.

Od szyi i górnej części pleców przesuń prawą dłoń wzdłuż lewej obręczy barkowej. Powtórz 4-6 razy. Ruch kończy się pod pachą. W ten sam sposób użyj lewej dłoni, aby pogłaskać prawą obręczy barkowej.

Od dołu do góry delikatnie głaszcz gardło na przemian z wewnętrzną częścią dłoni z szeroko rozstawionymi palcami. W takim przypadku dolna szczęka musi być rozluźniona, aby lekko opadła, a usta przesunęły się do przodu. Powtórz z każdą ręką 5-10 razy.

Samodzielny masaż twarzy

„Mycie twarzy”. Złóż dłonie w łodzi, wewnętrzną stroną dłoni, umieść je pionowo w środkowej linii twarzy. Dłonie znajdują się na policzkach, palce stykają się ze skórą głowy. Otwórz dłonie i delikatnie głaszcz twarz w kierunku brody i uszu.

Zatrzymaj się na 2-4 sekundy i przechyl głowę do przodu, a następnie kontynuuj ruch. W tym samym czasie łokcie i głowa powinny unieść się, a kręgosłup powinien się rozciągnąć. Następnie rozłóż dłonie za uszami, poruszając się w dół szyi i pleców. Następnie powtórz ruch w górę, ale już dłońmi gładząc przedramiona iw dół - w kierunku pach. Zrób to 1-4 razy.

Z otwartymi dłońmi delikatnie głaszcz skórę od linii środkowej głowy, przesuwając się w kierunku twarzy. Masaż kończy się „myciem twarzy”. Lekko „podrap” głowę palcami, głaskaj i ponownie „umyj” twarz. Powtórz 2-3 razy.

Zalecane: