❶ Techniki Masażu Piersi

❶ Techniki Masażu Piersi
❶ Techniki Masażu Piersi

Wideo: ❶ Techniki Masażu Piersi

Wideo: ❶ Techniki Masażu Piersi
Wideo: Jak zrobić masaż piersi 2024, Marzec
Anonim
Techniki masażu piersi
Techniki masażu piersi

Masaż piersi - wszyscy o nim słyszeli, ale niewiele osób dokładnie wie, co to jest, a robi to jeszcze mniej kobiet. Jednocześnie plotki o skuteczności tego zabiegu są na tyle rozbieżne, że istnieje nawet możliwość, że są nieco przesadzone. Wiadomo jednak na pewno, że jeśli masaż będzie wykonywany prawidłowo i regularnie, piersi będą wyglądać znacznie lepiej. Czasami można nawet zwiększyć jego rozmiar. Do masażu piersi wystarczy natrysk dający wystarczająco mocny, ale niezbyt ostry strumień. Lokalizacja: Lokalizacja:

Za pomocą masażu możesz napiąć piersi, nadać im jak najlepszy kształt. Po przywróceniu ukrwienia skóry zaczyna wyglądać znacznie lepiej, staje się bardziej elastyczna. Korzystny efekt jest niezaprzeczalny, ale o możliwych problemach tej procedury trzeba od razu powiedzieć. Nie możesz być nadgorliwy, wywierając silny nacisk. Gruczoły sutkowe są bardzo delikatne, więc ryzykujesz ich uszkodzenie, nadmiernie masując.

Każda kobieta ma do dyspozycji kilka technik masażu piersi, niezależnie od dostępności specjalnego sprzętu czy umiejętności - są to różne rodzaje hydromasażu. Można to zrobić za pomocą prysznica. Najlepszy czas na zabieg to poranek pod prysznicem. Masując codziennie klatkę piersiową, tonizujesz mięśnie, które ją wspierają, tonizujesz skórę. Nie zapominaj, że procedurę należy powtarzać codziennie, w tym przypadku pozytywny efekt nie potrwa długo. Dzięki poprawie ukrwienia tkanki piersi wszystkie procesy, w tym regeneracja komórek, zaczną przebiegać szybciej niż dotychczas.

Sama technika masażu nie jest trudna. Ustaw ciśnienie wody na mocne, ale niezbyt mocne, aby nie powodowało dyskomfortu. Temperatura wody powinna być komfortowa. Zacznij okrężnymi ruchami wokół klatki piersiowej, skieruj strumień w górę. Około 10 okręgów z każdej strony powinno wystarczyć. Szczególny nacisk kładziemy na przestrzeń pod klatką piersiową i bliżej przedramienia, ponieważ to właśnie tam zlokalizowane są mięśnie podtrzymujące kształt biustu. W tych miejscach możesz masować osobno: trzymając prysznic strumieniem do góry, przesuwaj go z boku na bok wzdłuż dolnej części klatki piersiowej.

Możesz użyć nie jednego silnego strumienia, ale rozproszonego strumienia. Ten masaż pozwala bardziej wpłynąć na skórę, a nie na mięśnie. Stymuluje zakończenia nerwowe i poprawia wrażliwość skóry, zwłaszcza sutków i ich okolicy. Wykonywany jest również ruchem okrężnym. Również w przypadku skóry klatki piersiowej i całego ciała bardzo przydatny jest prysznic kontrastowy.

Nie spiesz się, wykonuj wszystkie ruchy spokojnie i płynnie. Masaż powinien trwać około 15 minut, może trochę krócej. Najlepiej jest zastosować dyszę, która pozwala na otrzymanie różnych rodzajów natrysków i korzystanie z różnych rodzajów natrysku podczas jednej sesji masażu. Nie zapominaj, że najważniejszą rzeczą w tym biznesie jest regularność. Po wyjściu z prysznica nałóż na skórę krem odżywczy lub tonizujący.

Zalecane: