Wideo: ❶ Jak Usunąć Podwójny Podbródek W Domu
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 19:11
Podwójny podbródek nikogo nie maluje. Wiek, niezdrowa dieta, nadwaga, garbienie się i zwyczaj spania na wysokich poduszkach - te czynniki mogą powodować powstawanie zmarszczek w dolnej części twarzy. Aby się ich pozbyć, będziesz musiał aktywnie pracować. Lokalizacja: Lokalizacja:
Po pierwsze, zmień siebie. Spójrz na siebie z zewnątrz i zacznij się zmieniać już teraz. Wyprostuj plecy i uważaj na swoją postawę. Jeśli trudno jest utrzymać proste plecy, zacznij wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców. Podnieś podbródek, ale nie podnoś ramion. Usuń z twarzy tępy wyraz twarzy, który obniża policzki i uciska brodę. Uśmiechaj się częściej.
Po drugie, zmień swój styl życia. Więcej ruchu, mniej kanapek i fast foodów. Kolacja 5 godzin przed snem. Zajęcia sportowe przynajmniej dwa razy w tygodniu. Jeśli nie ma czasu w dni powszednie, rób to w weekendy, nieważne jak leniwy.
Po trzecie, zmień swoje nawyki związane ze spaniem. Pozbądź się łóżek z pierza. Kup materac ortopedyczny i twardą poduszkę. Pomyśl o Japonkach - śpią na drewnianych podgłówkach i mają łabędzie szyje.
Po czwarte, codziennie wykonuj specjalne ćwiczenia na szyję i podbródek. Nie jest konieczne wykonywanie całego kompleksu, wybierz kilka ćwiczeń specjalnie „dla siebie”. Rozgrzej szyję masażem miodem lub sokiem z cytryny. Weź łyżkę miodu w dłoń i wetrzyj w szyję i drugi podbródek. Musisz wcierać do zaczerwienienia, ale nie przesadzaj. Spłucz miód i zacznij ćwiczyć.
„Bocian”: Połóż się na plecach z zawieszoną głową. Podnieś głowę i popatrz na swoje stopy przez kilka sekund. Następnie usiądź. Powtórz 15-20 razy.
Klaskanie: Usiądź przed lustrem z wyprostowanymi plecami, podbródkiem do góry, napiętymi mięśniami. Lekko dotknij brodę wierzchem dłoni. Musisz wykonać co najmniej 100 klaśnięć (pamiętaj, lekko!).
Żyrafa: Usiądź prosto z rękami na ramionach. Trzymając się za ramiona, wyciągnij szyję, jakbyś chciał zobaczyć coś w oddali. Zatrzymaj na 10 sekund. Powtórz ćwiczenie 8-10 razy.
„Szczęki”: Siedząc, odchyl głowę do tyłu i spróbuj zakryć górną wargę dolną wargą, czując skurcz mięśni szyi. Powtórz ćwiczenie 20 razy.
„Obnażone zęby”: Pociągnij mocno dolną wargę w dół, jednocześnie otwierając dolne zęby. Powtórz 10 razy.
„Ręcznik”: Namoczyć ręcznik frotte w wodnym roztworze soli (1 łyżeczka soli na 2 wody), lekko wycisnąć i stukać w brodę ręcznikiem rozciągniętym w dłoniach przez 2 minuty.
Po ćwiczeniach przejdź do zabiegów wodnych. Rano i wieczorem wlej na szyję zimny napar ziołowy. Odpowiednie są glistnik, rumianek, szałwia, kora dębu, mięta i kwiat lipy. Łyżkę mieszanki ziół zalać wrzącą wodą, pozostawić na 20 minut. Odcedź i wstaw do lodówki.
Z powstałej infuzji można wykonać kontrastowe kompresy. Jeden ręcznik namoczyć w umiarkowanie gorącym bulionie, a drugi w ostudzonym. Nakładaj oba ręczniki na przemian przez 1 minutę.
Zauważalne efekty można osiągnąć już po 3 tygodniach regularnych ćwiczeń. Po wszystkich zabiegach nałóż odżywczy krem na szyję i podbródek.
Zalecane:
Jak Usunąć Podwójny Podbródek W Domu
Większość kobiet i mężczyzn martwi się problemem podwójnego podbródka, którego dość trudno się pozbyć. Ale to wcale nie znaczy, że musisz biec do sklepu i kupować drogie nowomodne
❶ Jak Usunąć Podwójny Podbródek
Posiadanie podwójnego podbródka niekoniecznie jest związane z wiekiem lub nadwagą. Osłabiona tkanka łączna i zwiotczałe mięśnie są głównym powodem tej kosmetycznej wady. Czy jest to prawdziwe
❶ Jak Zmniejszyć Podwójny Podbródek
Najczęściej podwójny podbródek pojawia się po dwudziestu pięciu latach, ale można go zobaczyć w młodszym wieku. Niewiele jest przyjemności z kontemplacji tego zjawiska zarówno na sobie, jak i na innych ludziach, więc
❶ Jak Szybko Usunąć Podwójny Podbródek
Pojawienie się podwójnego podbródka jest częstym problemem u kobiet po 30 latach. Po ustaleniu przyczyny należy zadbać o skórę twarzy i szyi, aby szybko pozbyć się zewnętrznego
❶ Jak Usunąć Podwójny Podbródek Bez Operacji
Obecność tak zwanego podwójnego podbródka wyraźnie nie maluje żadnej kobiety. Oczywiście operacja to ekstremalny sposób na przywrócenie jędrności i elastyczności skóry. Jest kilka sprawdzonych ludzi