❶ Facelift Przy Pomocy Rąk: Zestaw ćwiczeń

❶ Facelift Przy Pomocy Rąk: Zestaw ćwiczeń
❶ Facelift Przy Pomocy Rąk: Zestaw ćwiczeń

Wideo: ❶ Facelift Przy Pomocy Rąk: Zestaw ćwiczeń

Wideo: ❶ Facelift Przy Pomocy Rąk: Zestaw ćwiczeń
Wideo: 6 prostych ćwiczeń na powiększenie ramion, bez chodzenia na siłownię 2024, Marzec
Anonim
Facelift rękami: zestaw ćwiczeń
Facelift rękami: zestaw ćwiczeń

Aby kobieta czuła się komfortowo i pewnie, musi nieustannie znajdować dowody na swoją atrakcyjność. Można to zrobić dzięki odbiciu w lustrze, które młode damy doprowadzają do doskonałej kondycji. Szczególną uwagę zwraca się na skórę twarzy. Lokalizacja: Lokalizacja:

Niestety natura nie może zagwarantować kobiecie wiecznej młodości. Z biegiem czasu wiele osób zaczyna dostrzegać drobne zmarszczki na czole i wokół oczu, pogłębienie bruzd nosowo-wargowych i rozmyty kontur twarzy. Aby jakoś zatrzymać proces starzenia, kobiety kupują drogie kremy, chodzą do salonów kosmetycznych i kosmetyczek. Niestety działania te nie zawsze są skuteczne.

Warto pamiętać, jak kobiety zmagają się z nadwagą, fałdami brzucha i trzcinami, cellulitem na pośladkach. W większości przypadków dziewczyny ze zdwojoną pracowitością zaczynają wykonywać ćwiczenia fizyczne, przechodzą kurs masażu i trenują mięśnie. Co zaskakujące, ta opcja nie jest nawet brana pod uwagę w odniesieniu do skóry twarzy.

Pamiętaj, że twarz osoby ma 57 mięśni, które z natury są bardzo delikatne. Wymaga to specjalnych ćwiczeń. Jednocześnie bardzo łatwo wpływać na cienkie mięśnie. Tym samym pierwsze efekty zauważysz już po tygodniu intensywnego treningu.

Warto rozważyć najskuteczniejsze ćwiczenia, które pozwolą Ci pozbyć się podwójnego podbródka. Aby to zrobić, wykonaj następujące czynności: połóż łokcie na stole, połóż brodę na dłoni, a następnie otwórz usta, próbując jeszcze niżej obniżyć głowę.

Aby stworzyć piękną szyję, musisz napiąć jej mięśnie z taką siłą, że dolna warga automatycznie opadnie. Ćwiczenie to można wykonać podczas mycia zębów, powtarzając je 5-10 razy. Możesz pozbyć się fałdów nosowo-wargowych w następujący sposób: zmarszczyć nos, pozostawiając same mięśnie grzbietu nosa i brwi.

Prawdopodobnie najczęstszym problemem są zmarszczki wokół oczu. Możesz się ich pozbyć, otwierając szeroko oczy i usta na 10 sekund. Wykonuj to ćwiczenie regularnie, aby osiągnąć pożądany efekt. Zmarszczki na czole wymagają następującego obciążenia: opuszkami palców rozciągnij skórę od środka w górę iw dół. Musisz również utrzymać tę pozycję przez 10 sekund.

Zalecane: