❶ Wpływ Sauny Na Organizm

❶ Wpływ Sauny Na Organizm
❶ Wpływ Sauny Na Organizm

Wideo: ❶ Wpływ Sauny Na Organizm

Wideo: ❶ Wpływ Sauny Na Organizm
Wideo: Финская сауна: польза и вред. Противопоказания. 2024, Marzec
Anonim
Wpływ sauny na organizm
Wpływ sauny na organizm

Kąpiel od niepamiętnych czasów wyleczyła prawie wszystkie choroby. Łaźnia parowa uwolniła mieszkańców wsi i wsi od przeziębienia, zapalenia oskrzeli, migdałków, przeziębień i innych chorób. Od tego czasu łaźnie rozprzestrzeniły się znacznie na całym świecie, pojawiły się łaźnie tureckie, fińskie i rosyjskie. Nieco później pojawiła się bardziej estetyczna nazwa „sauna” i zwrot „łaźnia fińska”. Wpływ sauny na organizm badano od kilkudziesięciu lat. I z roku na rok coraz więcej jego użytecznych właściwości staje się oczywistych. Lokalizacja: Lokalizacja:

Procesy zachodzące w łaźni rosyjskiej i saunie fińskiej są bardzo podobne, więc korzyści są w przybliżeniu takie same, mimo że wielu bywalców mokrej łaźni rosyjskiej uważa saunę za „burżuazyjną rozpieszczanie”, a nie kąpiel. Niemniej jednak sauna ma dobroczynny wpływ na organizm człowieka, dając wszystko to, co łaźnia rosyjska.

Sauna wzmacnia wszystkie naturalne procesy w organizmie. Wysoka temperatura w połączeniu z pewnym procentem wilgoci powoduje, że gruczoły łojowe działają szybciej i aktywniej, usuwając z organizmu sole, toksyny. Dlatego regularne korzystanie z sauny działa odmładzająco.

Warunki panujące w łaźni parowej korzystnie wpływają również na aktywność układu sercowo-naczyniowego, sprawiając, że mięsień sercowy pracuje aktywniej i wydajniej. Według badań naukowców dziesięciominutowa wizyta w łaźni parowej znacznie poprawia przepływ krwi do mózgu, zapobiegając przedwczesnemu zablokowaniu i ogólnie wadliwemu działaniu zastawek układu sercowo-naczyniowego.

Ostry spadek temperatury (po saunie zwykle bierze się zimny prysznic) ćwiczy mięsień sercowy, czyniąc go silniejszym i trwalszym. Wszyscy parujący w saunie mają zwiększoną objętość płuc. Podczas dziesięciominutowej sesji objętość płuc zwiększa się o 0,1 litra, a naczynia zwężają się, co powoduje częstsze oddychanie. Ten proces jest najbardziej prawdziwym treningiem, stwardnieniem płuc. Dlatego doświadczeni miłośnicy sauny kategorycznie odradzają palenie między seansami, ponieważ każdy wypalony papieros spowoduje więcej szkód niż w normalnych warunkach.

Ponadto od kilku wieków wiadomo, że sauna ma korzystny wpływ na trawienie, gdyż przywracana jest „równowaga krwi” wewnątrz organizmu, dzięki czemu wszystkie narządy są równomiernie ukrwione. Dlatego nie zaleca się spożywania posiłków między sesjami.

Po wizycie w łaźni parowej przywraca się kwasowość i wszystkie życiowe funkcje układu pokarmowego. Wpływ sauny na organizm nie jest w pełni poznany. Oprócz świeżych wiadomości od naukowców, że dobra łaźnia parowa może złagodzić zaciski mięśni, istnieje wiele innych teorii, które zarówno chwalą, jak i krytykują sauny. Ale jedno jest znane od dawna: sauny i łaźnie to sekret długowieczności i dobrego zdrowia.

Zalecane: