❶ Idź Do łaźni: Jak Odmłodzić I Nie Szkodzić?

❶ Idź Do łaźni: Jak Odmłodzić I Nie Szkodzić?
❶ Idź Do łaźni: Jak Odmłodzić I Nie Szkodzić?
Anonim
Idź do łaźni: jak odmłodzić i nie szkodzić?
Idź do łaźni: jak odmłodzić i nie szkodzić?

Kąpiel od niepamiętnych czasów zapewnia zdrowie, doskonałe zdrowie i młodość! Ale trzeba umiejętnie iść do łaźni, w przeciwnym razie zamiast radości i dobrego samopoczucia można zarobić na przeziębienie lub problemy z układem sercowo-naczyniowym. Lokalizacja: Lokalizacja:

Sercem łaźni jest łaźnia parowa. Przed wejściem koniecznie załóż czapkę. Czapka tworzy na głowie specjalny mikroklimat, który zapobiegnie przegrzaniu. Pamiętaj, że wysokie temperatury są szkodliwe nie tylko dla włosów, ale także dla mózgu.

Nie należy kąpać się w pozycji stojącej, ponieważ w tej pozycji głowa nagrzewa się znacznie szybciej niż ciało, a to z kolei może doprowadzić do udaru cieplnego.

Idź do łaźni parowej po raz pierwszy. Pamiętaj, że kąpiel nie jest sprawdzianem wytrzymałości, to przyjemność, która powinna wzmocnić Twoje zdrowie.

Po pierwszym wejściu zawiń się w prześcieradło, odpocznij przez 15-20 minut w garderobie, po czym możesz ponownie udać się do łaźni parowej.

Pozwól ciału prawidłowo parować. Pory na ciele rozszerzą się, wszystkie zanieczyszczenia i toksyny zaczną się wydostawać. Lecznicza para wypełni płuca, zwiększy to objętość oddychania, organizm otrzyma więcej tlenu. Ciepło i para uwolnią nagromadzony kwas mlekowy z mięśni, co wywoła silne uczucie zmęczenia organizmu.

Po gotowaniu na parze możesz zanurzyć się w basenie. Zimna woda zwęża rozszerzone pory, skóra staje się gładka i elastyczna, drobne zmarszczki zostają wygładzone. Dzięki kontrastowi temperatur następuje doskonały trening układu sercowo-naczyniowego.

Nie pozostawaj w basenie dłużej niż 15 sekund. Długie kąpiele są bardziej narażone na uszkodzenie ciała i prowadzą do przeziębienia.

Po basenie wróć do łaźni parowej. Nie zapomnij chwycić miotły. Jeśli chcesz dobrze się rozgrzać i dobrze odparować, wybierz dąb, jeśli chcesz uzyskać ładunek składników odżywczych dla skóry, to brzoza, jeśli cierpisz na częste przeziębienia, najlepszą opcją byłaby miotła eukaliptusowa.

W przerwach między wizytami w łaźni parowej można zafundować ciało specjalnymi kosmetykami do kąpieli. Pomagają wzmocnić działanie łaźni parowej, sprawiają, że skóra jest młodzieńcza i piękna.

Nie zapomnij pić podczas kąpieli. Do tych celów doskonale sprawdzają się herbaty ziołowe aromatyzowane miodem. Nie zapominaj, że alkohol w kąpieli jest ściśle przeciwwskazany. Nawet niewielkie jego dawki mogą być szkodliwe dla zdrowia podczas zabiegów kąpieli.

Po kąpieli nie spiesz się, aby zabrać się do pracy. Ubierz się ciepło i po prostu połóż się - poczuj tę przyjemną senność, która daje zdrowie ciału i duszy. Rozkoszuj się kompielą!

Zalecane: