Wideo: ❶ 10 Produktów, Które Zwiększają Odporność
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 19:11
Wiele produktów spożywczych zawiera substancje przydatne dla odporności. Ich regularne włączanie do codziennej diety wzmocni organizm i ochroni go przed różnymi infekcjami. Eksperymentuj, przygotowuj nowe posiłki, które wykorzystują te bogate w witaminy produkty jako składniki. Lokalizacja: Lokalizacja:
ostrygi
Ze względu na wysoką zawartość cynku ostrygi należą do dziesięciu najlepszych afrodyzjaków. Ale mają też zdolność ochrony organizmu przed przeziębieniem i grypą. Limfocyty T, na które pozytywny wpływ ma cynk, pomagają znaleźć antygeny i ostrzegają inne komórki, aby broniły układu odpornościowego.
brokuły
Brokuły to skarbnica witamin i „nie trafia” do budżetu. Jest bogaty w witaminy C, A i E., a zawarte w brokułach glukozynolany stymulują funkcje ochronne organizmu. Środki przeciwnowotworowe sulforafany w brokułach pomogą zapewnić lepszą ochronę.
Imbir
Imbir zawiera substancje podobne do kapsaicyny, które sprawiają, że papryczki chili są ostre. Suszony imbir zawiera więcej substancji przeciwzapalnych niż świeży imbir. Imbir jest dobry jako środek przeciwwymiotny.
Słodka czerwona papryka
Słodka czerwona papryka jest bogata w składniki odżywcze i niskokaloryczna. To warzywo jest bogate w witaminę C, beta karoten i fitochemikalia. Papryka zawiera więcej witaminy C niż wiele innych warzyw i owoców, w tym owoce cytrusowe.
Zielona herbata
Herbata jest bogata w przeciwutleniacze, polifenole i inne substancje, które pomagają chronić organizm w okresach poza sezonem i zimnem. Nic dziwnego, że ten napój jest uważany za najpopularniejszy na świecie i zajmuje drugie miejsce po wodzie.
Dynia
Dynia jest bogata w beta-karoten. Beta-karoteny pomagają organizmowi uzyskać witaminę A, która pomaga białkom w regulacji komunikacji międzykomórkowej. Ten proces jest kluczem do silnego układu odpornościowego.
Jogurt
Dobroczynne bakterie - probiotyki - pomagają zwiększyć liczbę białych krwinek w organizmie. Prowadzi to do stymulacji odpowiedzi immunologicznej organizmu. W jogurcie znajduje się wiele probiotyków.
czosnek
Allicyna zawarta w czosnku jest skuteczna w zwalczaniu infekcji grzybiczych, wirusowych i bakteryjnych. Dodatkowo czosnek ma właściwości przeciwutleniające. Wszystko to pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
Oregano
Oregano lub oregano ma właściwości przeciwzapalne dzięki flawonoidom i kwasom fenolowym. Oregano chroni organizm przed grypą, przeziębieniem, niestrawnością i działa przeciwgorączkowo.
Kurkuma
Kurkuma, która znajduje się w żółtym curry, zawiera polifenol zwany kurkuminą. Kurkumina pomaga organizmowi w walce z grypą i przeziębieniem oraz ma właściwości przeciwzapalne.
Zalecane:
❶ 6 Produktów, Które Przyniosą Piękno
Dietetycy twierdzą, że jeśli w swojej diecie włączysz tylko kilka pokarmów i jesz regularnie, możesz przedłużyć życie i zachować urodę przez wiele lat. Do listy młodości i piękna
❶ 5 Produktów, Które Nie Zmieniają Twojej Twarzy Na Lepsze
Jedzenie fast foodów nie odbija się w najlepszy sposób nie tylko na sylwetce, ale także na twarzy. Niektóre produkty mogą bardzo zmienić twarz, więc nie daj się im ponieść. Lokalizacja: Lokalizacja:Zdrowa i równa skóra bez defektów, zmarszczek to klucz do atrakcyjnego wyglądu. W pogoni za mł
❶ 7 Produktów, Które Dodają Nam Witalności
Współczesna rzeczywistość sugeruje, że dziś wielu ludzi niemal nieustannie czuje się zmęczonych i wyczerpanych. Ale pomoc jest bardzo blisko, wystarczy uzupełnić dietę
❶ 5 Produktów Wzmacniających Odporność
Dobry stan zdrowia jest bezpośrednio związany z odpornością człowieka, to znaczy ze zdolnością jego organizmu do skutecznego przeciwstawiania się negatywnym wpływom zewnętrznym. Jak wzmocnić odporność? Wraz z
❶ 5 Produktów, Które Przedłużają Młodość
Bez wątpienia wszyscy ludzie chcą jak najdłużej zachować swoją młodość. Aby to zrobić, codziennie wykonują określone zabiegi i manipulacje na twarzy i ciele, a raczej na skórze. Ale nie zapominaj o tym