❶ Jak Opracować Dietę Na Cukrzycę

❶ Jak Opracować Dietę Na Cukrzycę
❶ Jak Opracować Dietę Na Cukrzycę

Wideo: ❶ Jak Opracować Dietę Na Cukrzycę

Wideo: ❶ Jak Opracować Dietę Na Cukrzycę
Wideo: 5 najlepszych WARZYW dla CUKRZYKA | Nie słodzę 2024, Marzec
Anonim
Jak zbudować dietę na cukrzycę
Jak zbudować dietę na cukrzycę

W przypadku cukrzycy organizm od razu zaczyna reagować na określone pokarmy wzrostem poziomu cukru we krwi, dlatego konieczne jest dostosowanie diety do specyfiki choroby. Nie ma tutaj poważnych ograniczeń, wystarczy ugotować jedzenie w zalecanej ilości. Lokalizacja: Lokalizacja: Jeśli masz cukrzycę typu 1 (insulinozależną), musisz przygotować dietę z udziałem lekarza nadzorującego. Uwzględnia się tu wiele czynników - wiek, wagę, dawkę wstrzykniętej insuliny, koszty energii, stan niektórych układów narządów. Tylko w przypadku cukrzycy insulinoniezależnej można samodzielnie skomponować menu, wykluczając i ograniczając liczbę produktów. Aby glukoza była wchłaniana przez organizm i równomiernie rozprowadzana, pokarm należy przyjmować w małych porcjach 4-6 razy dziennie.

Konieczne jest całkowite wykluczenie z diety alkoholu, produktów mącznych, smażonych ziemniaków, warzyw w puszkach i solonych. Wyrzucić smalec i smalec. Należy unikać melonów, winogron, moreli, bananów, persymonów, rodzynek, fig i słodkich gruszek. Na deser unikaj lodów, ciastek, puddingów, toffi, czekolady, miodu, dżemu i słodyczy.

Ogranicz spożycie makaronu, bułki tartej, brązowego ryżu, orzechów, krewetek i kalmarów. Konieczne jest ograniczenie w diecie ugotowanych ziemniaków, marchwi, buraków, masła, jajek. Uważaj na tłuszcze roślinne, które znajdują się w kukurydzy, słoneczniku i oliwie z oliwek.

Dieta na cukrzycę musi koniecznie obejmować otręby, chleb żytni, płatki owsiane, grykę i jęczmień perłowy. Możesz użyć substytutów cukru lub ziół miodowych Stevia do słodzenia jedzenia. Przygotuj buliony warzywne jako pierwsze danie. Po drugie, możesz użyć niskotłuszczowych odmian ryb i gotowanego mięsa. Odpowiednie są wszystkie produkty mleczne, z wyjątkiem śmietany, śmietany, tłustego mleka i sera. Jeśli masz nadwagę, koniecznie wzbogacaj swoją dietę o kalafior i białą kapustę, pomidory i cukinię, ogórki, rzodkiewki i szpinak.

Zalecane: