❶ Palming: Leczenie Oczu I Przywracanie Wzroku Batesa

❶ Palming: Leczenie Oczu I Przywracanie Wzroku Batesa
❶ Palming: Leczenie Oczu I Przywracanie Wzroku Batesa

Wideo: ❶ Palming: Leczenie Oczu I Przywracanie Wzroku Batesa

Wideo: ❶ Palming: Leczenie Oczu I Przywracanie Wzroku Batesa
Wideo: Ćwiczenia oczu- JOGA OCZU - jak poprawić wzrok metodą dr Batesa 2024, Marzec
Anonim
Palming: leczenie oczu i przywracanie wzroku Batesa
Palming: leczenie oczu i przywracanie wzroku Batesa

Wśród metod poprawy i przywracania wzroku zasłużenie popularna jest metoda doktora okulisty Williama Batesa, która przy odpowiednim podejściu pozwala pozbyć się okularów i spojrzeć na świat nowymi oczami. Lokalizacja: Lokalizacja:

Na początku ubiegłego wieku amerykański okulista William Bates ustalił, że przyczyną niedoskonałej pracy oczu jest stres psychiczny. Pod tym względem istota jego metod, które stosował w swojej praktyce w leczeniu różnych anomalii refrakcji (krótkowzroczność, nadwzroczność, astygmatyzm) została sprowadzona do wszelkiego rodzaju sposobów na osiągnięcie rozluźnienia poprzez złagodzenie stresu psychicznego z późniejszą eliminacją napięcia mięśni oka.

Jedna z tych metod nosi nazwę „palming”, od angielskiego słowa „palm”, które tłumaczy się jako „palm”. Istotą metody jest po prostu zamknięcie oczu, co zapewnia im odpoczynek. Jednak przez zamknięte powieki nadal przedostaje się trochę światła. Aby temu zapobiec, a tym samym dla większego relaksu, Bates zaleca umieszczenie dłońmi na zamkniętych oczach, krzyżowanie wyciągniętych palców na czole, ale w taki sposób, aby nie uciskać gałek ocznych. Ćwiczenie to rozluźnia mięśnie oczu i jednocześnie aktywuje działanie komórek nerwowych.

Podczas ćwiczenia, gdy oczy są zamknięte i zakryte dłońmi, zamiast nieskończenie dużego czarnego „ekranu”, można zobaczyć stale zmieniające się iluzje świetlne i kolorystyczne. Wynika to z faktu, że ośrodki wzrokowe mózgu są nadal w stanie wzbudzenia. Nie należy zwracać uwagi na ten dziwaczny kalejdoskop, ale odpocząć i pomyśleć o czymś przyjemnym i spokojnym, o czymś, co przynosi radość i spokój. Nie powinieneś także myśleć o samych oczach ani próbować ich poczuć.

Unikaj działań i myśli, które mogą wywołać zmęczenie oczu i umysł. Idealnym stanem do tego ćwiczenia jest uczucie całkowitego odpoczynku w „bezgranicznej” czarnej pustce. Ćwiczenie należy wykonywać tak często, jak to możliwe, ale stopniowo wystarczą trzy do pięciu minut. Dr Bates zdecydowanie zaleca to ćwiczenie osobom o dobrym wzroku, jak również w celach profilaktycznych.

Zalecane: