Wideo: ❶ Sen I Rytmy Biologiczne
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 19:11
Wszystkie żyjące istoty mają swoje własne biorytmy, w zależności od tych głównych, ponieważ każdy musi dostosować się do zmian światła i temperatury oraz do innych cech otaczającego świata. I to właśnie przewidywalność tych cykli pozwala im wszystkim przetrwać. A człowiek nie jest wyjątkiem. Lokalizacja: Lokalizacja:
Ciało ludzkie ma swoje własne biorytmy o bardzo różnej długości od milisekund do dziesięciu lat. Dzięki nim organizm sam odmierza czas - jest to tzw. „Zegar biologiczny”, który jest ściśle powiązany z przemianą snu i czuwania. Jeśli z jakiegoś powodu biorytmy zostaną zakłócone, w wewnętrznym zegarze pojawiają się „awarie” i zaczynają się problemy ze snem.
Zegar biologiczny jest kontrolowany przez światło i ciemność. W normalnych warunkach osoba całkowicie przestrzega rytmu około 25-godzinnego (okołodobowego). Pod wpływem tego rytmu organizm uruchamia mechanizmy regulujące uwalnianie hormonów, które wywołują aktywność lub przeciwnie - chęć snu. Szybkość reakcji psychomotorycznych, procesy umysłowe, wydajność i wiele więcej zależą od nich.
Zdrowy sen jest bardzo ważny. Kiedy dana osoba cierpi na bezsenność, wszystkie biorytmy błądzą, w wyniku czego ciało nie jest gotowe do aktywnego życia w ciągu dnia, a nocą zaczyna wykazywać tę aktywność.
Każda osoba ma swoje własne (tymczasowe) cechy trybu okołodobowego. U różnych osób czas trwania tego rytmu wynosi od 20 do 28 godzin. Te indywidualne cechy wewnętrznego zegara bezpośrednio wpływają na zmianę snu i czuwania danej osoby. Dlatego wystarczy komuś spać 5-6 godzin, a komuś nawet 10 godzin może nie wystarczyć.
Podsumowując, chciałbym powiedzieć, że człowiek sam wie, który tryb najbardziej mu odpowiada, w oparciu o potrzeby jego ciała.
Zalecane:
Sen Oculisty: Lulu Guinness Eye Clutch
Legendarne już usta Lulu Guinness należą do przeszłości. Projektantka mody postanowiła kontynuować podróż po ludzkiej twarzy i teraz zatrzymała się na jej oczach. Zajrzyj w ręce blogerek modowych.Jeśli usta we wszystkich możliwych wzorach wyglądały po prostu niecodziennie i uwodzicielsko, to sprzęgło to już prawdziwy surrealizm i mania anatomiczna. Sama Lulu wyjaśnia
„Piana Dni”: Miłość Jak Sen
Na 35. Moskiewskim Międzynarodowym Festiwalu Filmowym pokazano najdokładniejszą ekranową wersję „Foam of Days” Borisa Viana, jednej z najlepszych powieści XX wieku. Zgadnij od razu, kto po mistrzowsku poradził sobie z tą sprawą? Zgadza się
Wzmocnienie Biologiczne Lub Biorewitalizacja: Co Wybrać
Młoda i jędrna skóra to marzenie wielu kobiet. Jednak młodość nie jest wieczna, co oznacza, że nadchodzi moment, w którym pierwsze oznaki więdnięcia stają się bardziej zauważalne. Na szczęście nowoczesna kosmetologia
❶ Codzienne Rytmy: Sowa Lub Skowronek
Istnieje kilka typów ludzi, którzy mają swoje własne codzienne biorytmy. Niektórzy wstają wcześnie, inni późno kładą się spać. Aby osoba czuła się komfortowo podczas planowania
❶ Rytmy Seksualności, Czyli Seks Na Godzinę
Wszyscy wiedzą, że ludzkie ciało podlega biorytmom: ludzie powinni odpoczywać w nocy, aw ciągu dnia - prowadzić aktywne życie. Rytmy seksualności w tym zakresie nie są wyjątkiem, są one również regulowane przez naturę, od