❶ Grejpfrut: Skład, Dobroczynne Właściwości Grejpfruta

❶ Grejpfrut: Skład, Dobroczynne Właściwości Grejpfruta
❶ Grejpfrut: Skład, Dobroczynne Właściwości Grejpfruta
Anonim
Grejpfrut: skład, dobroczynne właściwości grejpfruta
Grejpfrut: skład, dobroczynne właściwości grejpfruta

Grejpfrut to owoc cytrusowy, będący połączeniem pomelo i pomarańczy. Ma wszystkie zalety i wady, jakie mają inne owoce cytrusowe. Istnieje wiele przydatnych witamin i minerałów, ale osoby cierpiące na zwiększoną kwasowość żołądka powinny ostrożnie używać grejpfruta. Lokalizacja: Lokalizacja:

Smak grejpfruta jest trochę gorzki, ale prawie cała goryczka koncentruje się wokół przegród, dlatego jeśli oczyścisz miąższ ze skórki i białych błon, gorzki smak prawie całkowicie znika. Za ten nieco specyficzny smak grejpfrut jest bardzo ceniony przez swoich miłośników.

Wszystkie owoce cytrusowe, w tym grejpfrut, zawierają niezbędne dla człowieka witaminy (C, P, B2, A), składniki odżywcze, a także wapń i potas. Duża ilość korzystnych dla organizmu kwasów organicznych oraz pektyny obecne w grejpfrutach stymulują przemianę materii i aktywność układu pokarmowego. Wysoka zawartość potasu sprawia, że grejpfrut jest bardzo korzystny dla osób z chorobami serca. Wapń znajdujący się w tym owocu jest dobrze wchłaniany wraz z witaminą C, która sprzyja wchłanianiu żelaza z innych pokarmów. Dlatego sok z cytryny lub innych owoców cytrusowych jest często dodawany do receptur mięsnych: oprócz smaku taki dodatek zwiększa użyteczność potrawy.

Korzystne właściwości grejpfruta bardzo przypominają cytrynę. Normalizuje ciśnienie krwi, skutecznie zapobiega miażdżycy, korzystnie wpływa na dziąsła i zęby. Grejpfrut może być szczególnie korzystny dla osób chorych na cukrzycę. Praktycznie nie zawiera glukozy, ale reguluje jej ilość we krwi. Podobnie jak wszystkie owoce cytrusowe, owoc ten pomaga zwiększyć odporność, należy go spożywać na przeziębienia i grypę.

Aromat grejpfruta to charakterystyczna właściwość, za którą ten owoc jest bardzo ceniony. Poprawia nastrój, orzeźwia i poprawia koncentrację. Dlatego olejek eteryczny z grejpfruta odgrywa szczególną rolę w aromaterapii.

Ale, jak każdy inny owoc, grejpfrut ma przeciwwskazania do stosowania. Dla osób z wyraźną kwasowością żołądka ten cytrus może zaszkodzić, zwłaszcza jeśli jest spożywany na pusty żołądek. Ogólnie rzecz biorąc, nawet jeśli wszystko jest w porządku z kwasowością, lepiej jeść grejpfruta po innym jedzeniu, ponieważ może podrażniać błony śluzowe jamy ustnej, przełyku i żołądka.

Inną wadą grejpfruta, podobnie jak innych owoców cytrusowych, jest to, że nie łączy się dobrze z niektórymi lekami. W szczególności owoc neutralizuje działanie tabletek antykoncepcyjnych, a także zmniejsza działanie leków przeciwdepresyjnych. W każdym razie, jeśli codziennie włączasz go do swojej diety podczas leczenia farmakologicznego, skonsultuj się z lekarzem.

Zalecane: