Wideo: ❶ Jak Pokonać Dystonię Wegetatywno-naczyniową
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 19:11
Według niektórych danych co drugi mieszkaniec planety cierpi na dystonię wegetatywno-naczyniową (VVD). Niestety ta nieprzyjemna choroba dotyka nie tylko dorosłych, ale także dzieci. Dlatego musisz nauczyć się łagodzić jego negatywne konsekwencje. Lokalizacja: Lokalizacja: VSD to złożona choroba, która ma kilka typów i objawia się u ludzi na różne sposoby. Są to typy sercowe, nadciśnieniowe i hipotensyjne, z których każdy wymaga specjalnego podejścia i leczenia. Ale pewne środki mogą złagodzić przebieg choroby, niezależnie od jej rodzaju. Na przykład:
Trzymaj się swojej codziennej rutyny. Zwróć szczególną uwagę na jakość i długość snu. Zaleca się spać co najmniej 8 godzin.
Ćwiczenie. Oczywiście jako zdrowy człowiek nie możesz uprawiać sportu, ale przydadzą się bieganie, aerobik, taniec i pływanie w basenie. Najważniejsze to skupić się na swoim samopoczuciu i nie męczyć się.
Uważaj na swoją dietę. Powinien być bogaty w pokarmy zawierające witaminy z grupy B (orzechy, suszone owoce, rośliny strączkowe, zboża) i tłuszcze roślinne. Wskazane jest, aby całkowicie wykluczyć żywność marynowaną i konserwową, a także żywność zawierającą kofeinę (czekolada, mocna herbata, kawa, napoje energetyczne).
Zobacz psychologa. Bardzo często trudności związane z zaburzeniami emocjonalnymi i trudnościami psychologicznymi prowokują rozwój VSD. Dlatego konsultacja psychologa pomoże je zidentyfikować, a tym samym poprawić wynik ogólnego stanu.
Weź udział w kursie masażu. Pomaga w normalizacji krążenia krwi i złagodzeniu stanu masażu okolic szyi i głowy, aw niektórych przypadkach również dłoni i stóp.
Nie zaniedbuj ziołolecznictwa. Należy szczególnie uważać na tę metodę, ponieważ zioła mają różne przeciwwskazania i są dobierane w zależności od rodzaju VSD. Na przykład pospolita, waleriana i piwonia to powszechne środki uspokajające. A mak i pigwa są zalecane tylko przy nadciśnieniu ze względu na działanie moczopędne.
Jeśli tak złożony efekt nie złagodzi choroby, należy zastosować leczenie farmakologiczne, które może przepisać lekarz dopiero po dokładnym zbadaniu. Pamiętaj, że VSD nie jest chorobą, którą można leczyć tak samo, jak sąsiad (krewny, przyjaciel itp.) - jest to choroba indywidualna.
Zalecane:
❶ Jak Pokonać Cellulit W 20 Dni
Piękne, opalone ciało na tle piaszczystej plaży to marzenie każdej kobiety wyjeżdżającej na wakacje. Guzki cellulitu w żaden sposób nie pasują do tego zdjęcia i pogrążają się w najpoważniejszym przygnębieniu
❶ Jak Pokonać Pierwsze Zmarszczki
Stan wewnętrzny ciała można ocenić na podstawie skóry twarzy. A jeśli pojawiły się na nim pierwsze zmarszczki, to czas zwrócić uwagę na własną mimikę, dietę i kondycję
❶ Jak Pokonać Podwójny Podbródek
Wady twarzy są znacznie trudniejsze do ukrycia niż wady sylwetki. Z podobnymi problemami wiąże się druga kolekcja - nie da się jej zamaskować kosmetykami i bardzo trudno ją schować pod ubraniem. w związku z tym
Jak Pokonać Strach Przed Porodem
Strach przed porodem jest bardzo powszechny wśród kobiet oczekujących na dodanie. I nawet fakt, że kobiety rodzą od czasu pojawienia się ludzi na Ziemi, nie przekonuje ich. Są pewni, że nie mogą
❶ Jak Leczyć Dystonię
Dystonię naczyniowo-naczyniową można nazwać chorobą ucznia lub pracownika biurowego. Pomimo tego, że najczęściej choroba ta jest wrodzona, aktywnie objawia się w okresie wzmożonej nerwowości