❶ Czy Warto Jeść Chleb I Jaki Rodzaj?

❶ Czy Warto Jeść Chleb I Jaki Rodzaj?
❶ Czy Warto Jeść Chleb I Jaki Rodzaj?

Wideo: ❶ Czy Warto Jeść Chleb I Jaki Rodzaj?

Wideo: ❶ Czy Warto Jeść Chleb I Jaki Rodzaj?
Wideo: Co się dzieje z twoim ciałem, gdy przestajesz jeść chleb 2024, Marzec
Anonim
Czy warto jeść chleb i jaki rodzaj?
Czy warto jeść chleb i jaki rodzaj?

Ostatnio coraz więcej osób mówi i pisze, że chleb jest szkodliwy, że lepiej go wykluczyć z diety, wręcz argumentują, że to prawie trucizna i należy go usunąć z diety. Ale jednocześnie wszyscy pamiętają, że od dawna w każdej kulturze chleb był głównym produktem, a miłośnicy pieczywa przekonują, że musi być w menu. Lokalizacja: Lokalizacja:

Chleb to wyjątkowy produkt, który człowiek zaczął samodzielnie wyrabiać, w przeciwieństwie do mięsa uzyskanego z polowania czy owoców, które trzeba było tylko zebrać. Już w neolicie pojawił się rodzaj chleba - ciasta z mąki i wody. W wyniku różnych manipulacji i procesów (fermentacja, zakwaszanie, pieczenie itp.) Pojawia się w nim wiele cennych substancji. W zasadzie ma prawie wszystko, aby człowiek mógł przeżyć. Najstarszy - na chlebie i wodzie wcale nie oznaczał skromnej diety, ale dokładnie wszystko, co było niezbędne do życia.

Ludzie jedzą chleb z zupą, mięsem, warzywami i herbatą. I często używają nie zdrowego żytniego czy pełnoziarnistego chleba z pełnymi ziarnami, ale białe bochenki z mąki premium, do których dodawane są również konserwanty, cukier, witaminy i składniki poprawiające smak.

Chleb fabryczny, który nie psuje się tygodniami, wykonany z rafinowanej mąki wysokogatunkowej, pozbawionej cennego błonnika, jest naprawdę szkodliwy. Podnosi poziom glukozy we krwi, dostarcza szybko i pustych kalorii, jest bogaty w węglowodany i praktycznie nie zawiera błonnika. Nawyk jedzenia takiego chleba prowadzi do nadwagi, zaparć, problemów trawiennych i tak dalej.

Lepiej jest kupować drogi chleb dietetyczny z mąki razowej, z dodatkiem nasion i zbóż. Jest mniej kaloryczny, łatwiejszy do strawienia i wydalany przez organizm, obfitość błonnika roślinnego chroni przed zaparciami, poprawia trawienie.

Lepiej nie oszczędzać i nie jeść właśnie takiego chleba. Warto też pamiętać, że w chwili obecnej produkt ten powinien być raczej samodzielnym daniem niż dodatkiem do menu, bo w jednym kawałku chleba jest ponad 200 kalorii!

Jeszcze lepiej, upiecz własny chleb. Nie ma w tym nic trudnego - kup wypiekacz do chleba i włóż do niego jedzenie. W takim przypadku do każdego śniadania będziesz mieć świeży i zdrowy pieczywo, bez zbędnych dodatków.

Nie rezygnuj z chleba, po prostu zjedz go dobrze!

Zalecane: